La salud es más juego y diversión de lo que piensas
Si para hablar de salud nos ponemos demasiado serios y excluimos el humor, es porque no hemos entendido la verdadera esencia de la vida. Jajaja, lo cual nos aleja de las verdaderas necesidades de un mamífero humano, como la risa y el juego, aportando equilibrio en el sistema nervioso, bienestar emocional y la vitalidad que ningún proceso clínico puede aportar.
Al igual que las necesarias peleas de la infancia, como también nos atraen los golpes divertidos, experiencias límite o dar un susto leve. El susto es un ejercicio para nuestro cuerpo que rompe la monotonía del sedentarismo al haber perdido los imprescindibles estímulos de la naturaleza. Aunque al principio produce cortisol y tensión, el cuerpo lo compensa liberando dopamina y endorfinas que transforman el sobresalto en risa y alivio, favoreciendo la activación y regeneración del organismo, siempre y cuando sea sin pasarse de la raya.
Porque quizá el problema de nuestra época no es solo el exceso de estrés, sino la falta de estímulos que nos despierten y nos saquen temporalmente de la época de un exceso de confort y la salud ultraprocesada.
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